Cada programa de treinamento é elaborado conforme sua necessidade, sempre priorizando o atendimento individualizado.
As aulas serão compostas pelo padrão (Programa Intensivo), que consiste em três modalidades principais: musculação (direcionada para o ganho de massa e definição muscular); aeróbico (alta intensidade para melhorar o condicionamento e gasto calórico acentuado) e flexibilidade (trabalho de alongamento para evitar lesões).
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